Kenapa kita mengalami Nyeri Menstruasi?

Nyeri menstruasi normal terjadi pada perempuan saat sedang datang bulan.

Rasa sakit yang timbul akibat nyeri ini kerap menjadi penyebab perubahan mood yang tidak menentu, kram di beberapa bagian tubuh, dan membuat kita menjadi sangat malas beraktivitas.

Meski dianggap sebagai gejala yang biasa, tapi tahukah Anda kenapa kita mengalami nyeri menstruasi?

Penyebab Nyeri Menstruasi

Nyeri menstruasi umunya terjadi karena kontraksi pada rahim yang mengecang dan melemas sebagai aktivitas dari peluruhan dinding rahim saat datang bulan.

Saat menstruasi berlangsung, lapisan rahim memproduksi zat kimia khusus bernama prostaglandin. Zat kimia khusus yang diproduksi di dalam rahim ini fungsinya membantu proses peluruhan yang memicu kontraksi lebih sering. Semakin banyak jumlah Prostaglandin yang diproduksi, semakin sakit pula nyeri yang dirasakan.

Tak hanya rasa nyeri,  prostaglandin juga memicu gejala lain seperti mual, lemas, sakit kepala, dan diare. Inilah yang akhirnya membuat Anda mengalami nyeri di beberapa bagian tubuh selama menstruasi berlangsung.

Selain karena proses peluruhan dinding rahim, nyeri menstruasi bisa juga timbul karena adanya gangguan pada sistem reproduksi, seperti :

• Stenosis serviks (kondisi leher rahim yang kecil, sehingga menghambat aliran darah yang keluar saat menstruasi).
• Fibroid (adanya tumor jinak di dalam rahim).
• Adenomiosis (keadaan saat lapisan terdalam rahim mulai tumbuh ke dalam dinding otot rahim).
• Endometriosis (kondisi di mana sel-sel yang menyelubungi rahim tumbuh pada bagian luar rahim).
• Radang panggul (infeksi atau peradangan pada rahim, ovarium, dan tuba falopi).

Cara Mengatasi Nyeri Menstruasi

Obat pereda nyeri biasanya dipilih sebagai cara tercepat megatasi nyeri menstruasi. Padahal, ada tips jitu lainnya yang bisa Anda lakukan untuk mengurangi efek nyeri yang dirasa, diantaranya :

• Kurangi aktivitas berat. Istirahat yang cukup.
• Hindari makan dan minum yang mengandung kafein dan alkohol.
• Mengompres perut atau mandi dengan air hangat.
• Berolahraga ringan.
• Makan makanan bernutrisi.
• Hindari stress.

Itulah beberapa alasan mengapa kita mengalami nyeri menstruasi dan cara mengatasinya.

Agar mengetahui lebih pasti penyebab nyeri menstruasi yang Anda alami, ada baiknya untuk melakukan konsultasi ke dokter spesialis kandungan. Anda bisa datang ke MedicElle Clinic untuk melakukan pemeriksaan lebih lanjut, terlebih jika nyeri yang dialami semakin parah dan terjadi setiap bulan.

Ditinjau oleh : dr. Puspita Dyah Ardyani Isnanto Putri